생활 정보22 포도의 영양 성분 12가지와 함량 및 각 성분의 효능 포도는 건강에 좋은 과일입니다. 포도는 우리가 흔히 먹는 과일 중 하나입니다. 포도는 달콤하고 새콤한 맛이 있어서 많은 사람들이 좋아합니다. 포도는 맛만 좋은 것이 아니라, 건강에도 좋은 영양 성분이 가득합니다. 포도에는 어떤 영양 성분이 있고, 그 성분들이 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 알아보겠습니다. 1. 비타민 C 포도에는 비타민 C가 많이 들어 있습니다. 비타민 C는 면역력을 높여주고, 감기와 염증을 예방하고, 피부에 탄력과 윤기를 주는 역할을 합니다. 비타민 C는 물에 잘 녹는 수용성 비타민이기 때문에, 쉽게 소모되고 배출됩니다. 그래서 매일 충분한 양의 비타민 C를 섭취하는 것이 중요합니다. 포도 한 컵에는 비타민 C가 약 16.3mg 들어 있습니다. 성인 남성의 하루 권장량은 90mg, 성인.. 생활 정보 2024. 3. 9. 더보기 ›› 수전증 고치는 법 살펴보기 간혹 손이 지나치게 떨려 물건을 떨어뜨리는 등 불편을 겪으시는 분들이 계시는데요. 이렇게 손이 떨리는 것을 수전증이라고 합니다. 수전증은 도대체 왜 생기고 어떻게 고칠 수 있을까요 오늘은 수전증 고치는법에 대해서 알아보았습니다. 수전증 고치는법, 금주와 금연 알코올 중독자들에 대해서 표현을 할 때 우리는 수전증을 많이 표현합니다. 알코올의 금단증상 중 하나로 수전증이 있다고 합니다. 그러므로 과음하는 습관은 알코올 중독 증상을 일으켜 수전증을 유발할 수 있습니다. 금주뿐만 아니라 금연하는 습관도 수전증을 예방하고 고치는 데에 도움이 될 수 있습니다. 수전증 고치는법, 꾸준한 운동 수전증은 체내의 긴장과 혈액순환의 문제, 호르몬의 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 그렇기에 이를 예방하.. 생활 정보 2022. 5. 12. 더보기 ›› 이전 1 2 다음
